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妊娠中の間食

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 個人差が大きいのでどのくらい間食を採ればいいかは、一概にはいえません。1日3回の食事で十分な量が確保できないとき等は間食を取り入れて補う必要がありますし、逆に体重が増えすぎたとき等には間食を制限する必要があります。妊娠中の体重管理については上記の「体格区分別 推奨体重増加量」がひとつの目安になりますが、医師や管理栄養士等の専門家に相談し、体重変化を確認しながら、適宜、食生活を見直すことが大切です。
(国立健康・栄養研究所HPより)

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このページは、有松が2012年5月 7日 08:57に書いたブログ記事です。

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